Kenapa habis makan gorengan / kue² berat badan gampang naik?
Ini sebabnya, dan kenapa sebaiknya kamu nggak khawatir sama kenaikan berat badan seperti ini
Ini pertanyaan yang umum ditanya banyak orang.
Banyak orang yang habis makan karbohidrat beratnya langsung naik banyak dalam waktu singkat.
Bisa naik 1-2 kg dalam 1 hari.
Tapi kenaikan dalam waktu singkat ini umumnya bukan karena lemak.
Saat kita konsumsi karbohidrat berlebihan, kelebihan karbohidrat akan disimpan jadi cadangan karbohidrat di otot dan liver.
Cadangan karbohidrat ini namanya glikogen.
Saat karbohidrat disimpan jadi cadangan, selalu disertai dengan air.
Karena ada ekstra karbohidrat dan air ini (glikogen) otomatis berat badan akan naik.
Tapi kenaikannya ini bukan karena lemak, tapi lebih karena air. 
Karena kenaikan yang drastis dalam waktu singkat ini, banyak orang yang akhirnya takut makan karbohidrat dan ngira karbohidrat itu bikin gemuk.
Jadi kamu nggak perlu khawatir kalau misalnya abis makan karbohidrat atau kue berat badannya langsung naik banyak.
Kenaikan ini cuma sementara, nggak lama lagi beratnya akan balik lagi ke berat yang aslinya.
Untuk bisa naik 1 kg lemak, kamu perlu makan berlebihan 7000 kalori dalam sehari, ini setara sama 35 porsi nasi.
Tapi kalau trendnya selama 2-3-4 minggu ke depan berat kamu naik terus, ini kemungkinan memang ada lemak yang bertambah, bukan cuma air.
Untuk informasi 1-1 Coaching, tekan link di bawah ini